아연 효능 및 아연 하루권장량 과다복용 부작용
아연 효능 및 아연 하루권장량 과다복용 부작용, 이런 증상 있으면 먹지 마세요! 아연의 중요성 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 미량 영양소, 아연은 뇌, 신장, 근육, 간, 뼈, 전립선 등 우리 몸 곳곳에 존재하고 있습니다. 특히 아연 효능은 우리 몸에서 흉선 호르몬을 활성화시켜 면역력에 중요한 T림프구를 성숙시키고 촉진합니다. 아연은 또한 중금속해독과 관련된 메탈로티오네인을 증가시켜 알러지나 면역, 해독, 혈당조절, 전립선 건강에 중요한 영양소입니다. 아연의 상한섭취량 아연을 과하게 먹었는지 알기 위해서는 상한섭취량을 알아야 합니다. 상한섭취량은 인구집단의 97.5%에게 해로운 결과가 나타나지 않는 양을 의미합니다. 우리나라에서는 아연의 상한섭취량이 35mg, 미국국립보건원에서는 40mg으로 설정..
2023. 12. 19.
