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건강이야기956

고지혈증에 좋은음식 나쁜음식 10가지 고지혈증은 몸 속 조용한 암살자, 성인들의 무시할 수 없는 위협 고지혈증은 생각보다 많은 성인들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. '난 아니겠지' 라는 생각을 할 수도 있겠지만, 사실 많은 분들이 알게 모르게 몸에 고지혈증을 지니고 있으며, 심지어는 무심코 발생한 증상이 합병증으로 이어져 고지혈증을 얻는 경우도 있다고 합니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 알아보겠습니다. 60대 분들 중에서 10명 중 한명은 무조건 고지혈증 환자 고지혈증은 60대 분들 중에서 10명 중 한명은 무조건 지니고 있는 무서운 병이기도 합니다. 고지혈증의 정체 고지혈증이란? 몸에 나쁜 콜레스테롤이 정상 수치를 초과하여 쌓이는 상태를 고지혈증이라고 합니다. 이 콜레스테롤이 혈액 속에 다량으로 존재하면 혈관이 막힐 가능성이 높아져.. 2023. 8. 13.
파킨슨병에 좋은 음식: 식단으로 예방하세요 파킨슨병은 나이가 들면서 주의해야 할 중요한 건강 이슈 중 하나입니다. 이 병은 신경계에 영향을 주며 많은 고통과 불편함을 동반하므로 남녀노소 누구나 주의해야 합니다. 우리가 먹는 음식은 파킨슨병 예방 및 관리에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 파킨슨병에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 딸기: 파킨슨병 예방을 위한 자연의 선물 딸기는 플라보노이드 성분을 가지고 있는 과일 중 하나로, 파킨슨병 예방에 큰 효과를 가져다줍니다. 이 성분은 파킨슨병뿐만 아니라 암과 치매 예방에도 긍정적인 역할을 하며 면역체계를 강화시켜줍니다. 딸기는 식초와 발효식품과 함께 섭취하면 흡수가 빨라지며 장점을 극대화할 수 있습니다. 사과: 아침에 먹는 건강한 선택 사과는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 파킨슨병 예방에 도움이.. 2023. 8. 13.
위장에 좋은 음식 나쁜 음식 10가지 위장 건강을 위한 맛있는 음식 10가지를 소개합니다. 생강부터 바나나까지, 위장 건강을 도와주는 방법을 알아보세요. 위장 건강을 지키는 10가지 맛있는 음식과 함께 우리 몸은 바쁜 일상 속에서도 끊임없이 먹고 소화하는 과정을 거칩니다. 그 중에서도 위장은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 스트레스, 자극적인 음식, 과식 등으로 인해 위장의 기능이 무너지거나 염증이 생길 수 있습니다. 오늘은 이런 위장 문제를 개선하고 유지하는 데 도움이 되는 위장에 좋은 음식 나쁜음식 10가지 들을 살펴보겠습니다. 1. 생강: 소화에 자연 치료제! 생강은 오랫동안 메스꺼움, 멀미, 소화 문제에 도움을 주는 성분으로 알려져 왔습니다. 생강차나 생강을 곁들인 볶음 요리는 위를 진정시켜주고 .. 2023. 8. 13.
철분이 많은 음식 및 철분 부족증상: 영양과 건강의 관계 우리는 종종 몸이 지치고 피곤한 기분을 느낄 때가 있습니다. 갑작스러운 어지러움과 두통, 지치고 피곤한 기분이 계속해서 느껴진다면 철분 부족이 원인일 수 있습니다. 이번 글에서는 철분 부족 증상 철분이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈, 두통, 피로... 철분 부족증상 철분 부족 증상은 우리 몸에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 상황입니다. 특히 빈혈은 철분 부족의 대표적인 증상 중 하나입니다. 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생성이 원활하지 않아 산소 공급이 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 이로 인해 어지럼증과 피로감이 나타날 수 있습니다. 심지어는 산소 공급이 충분하지 않아 두통이 발생할 수도 있습니다. 또한 철분 부족은 몸 내 혈액의 순환이 원활하지 않아 에너지 부족, 집중력 저하, 불안, 초.. 2023. 8. 13.
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