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건강이야기952

포도즙 효능 부작용 알기 포도를 사랑하지만 번거로운 씨와 껍질 때문에 많이 먹지 못하셨던 분들을 위해, 포도즙이라는 환상적인 선택지가 있습니다. 포도즙은 포도의 다양한 영양소와 혜택을 손쉽게 누릴 수 있는 훌륭한 선택입니다. 이 글에서는 포도즙 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 포도즙의 놀라운 효능 체력 회복을 위한 힘을 실어주는 공급源 🌟 포도즙은 알칼리성을 띠며, 풍부한 비타민 C와 에너지 공급을 도와주는 당분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 피로 회복에 탁월한 도움을 줄 수 있습니다. 노화의 적극적인 미루기 🌞 포도즙에는 노화를 저해하는 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화 물질은 활성산소를 제거해주어 노화를 늦추는 데 기여합니다. 심장과 장 건강을 동시에 챙기는 선택 💓🚽 타닌, 케르세틴, 사포닌 등 .. 2023. 8. 23.
마그네슘 부족 현상: 증상과 해결법 마그네슘 부족 현상으로 인한 증상과 해결법 - 자신의 건강을 돌보는 방법 마그네슘 부족으로 인한 다양한 증상을 경험하고 계신가요? 건강한 몸을 유지하려면 마그네슘 섭취의 중요성을 알아보고, 증상을 완화하는 방법을 알아봅시다. 마그네슘 부족 현상의 다양한 증상 마그네슘 부족 현상은 우리 몸에 여러 가지 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 중 대표적인 증상 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 1. 경련: 눈밑 떨림과 근육 경련 마그네슘 부족으로 인한 경련은 눈밑 떨림과 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 눈밑 떨림이 계속되고 개선되지 않는다면 전문의의 진찰을 고려해보세요. 마그네슘 부족으로 근육 세포의 흥분이 증가하면서 경련 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 기분 변화: 우울증과 수면 장애 마그네슘 부족은 세로토닌 분.. 2023. 8. 23.
가위 눌리는 이유 가위눌림 현상 알기 가위 눌림 현상을 해결하는 노하우! 😴🛌 지금 알아보세요! 잠을 자는 동안 때로는 불안한 순간이 찾아올 수 있습니다. 그 중 하나가 가위 눌림 현상입니다. 이번 글에서는 '가위 눌림이 일어나는 이유'와 '가위 눌림을 예방하는 방법'을 알아보겠습니다. 가위 눌리는 이유와 건강한 수면을 위한 소중한 정보를 함께 해결해 나가 봅시다. 가위 눌림이란 무엇인가요? 가위 눌림 혹은 과학적으로는 '수면 마비'는 주로 REM 수면 중에 발생하는 현상으로, 이때 우리의 뇌는 활발한 활동을 하지만 근육은 마비되어 움직일 수 없는 상태입니다. 이로 인해 몸이 움직이지 않는 것처럼 느껴지며, 불안과 혼란을 초래할 수 있습니다. 가위 눌림의 원인은 다양합니다! 🤔 가위 눌림은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이제 가위 .. 2023. 8. 23.
전복 효능 10가지 전복 효능과 다양한 이점, 그리고 선택 및 보존 방법 전복, 중국의 진시황제가 불로장생을 위해 즐겨먹었던 음식으로 귀하게 대접받아오는 주요 수산물 중 하나입니다. 전복은 예로부터 귀하게 대접받아온 주요 수산물 중 하나입니다. 이를테면, 정약전의 에는 전복을 복어(鰒魚)라는 이름으로 소개하며 ‘살코기는 맛이 달아서 날로 먹어도 좋고 익혀 먹어도 좋지만 가장 좋은 방법은 말려서 포를 만들어 먹는 것이다. 그 내장은 익혀 먹어도 좋고 젓갈을 담가 먹어도 좋으며 종기 치료에 효과가 있다.’라고 기록되어 있습니다. 조선시대의 보석, 전복 조선시대 제주도로 발령 받은 관찰사는 한양으로 보내야 할 공물 중 전복에 가장 신경을 써야 할 정도였다고 합니다. 전복은 고단백, 저지방 식품으로 영양이 체내에서 잘 흡수되어 회.. 2023. 8. 22.
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