반응형 수분 공급1 레몬 물 효능 10가지 TV를 보다보면 연예인들이 레몬물을 마시는 모습이 종종 보입니다. 레몬 자체는 저열량 식품이며, 섬유질이 하루 권장량의 19%나 들어가있고 포화지방, 콜레스테롤같은 것도 전혀 없는 건강한 다이어트 식품이라고 할 수 있습니다. 하지만 이 과일을 그냥 먹다가는 신맛이 강해서 위산 역류가 일어나거나 배탈이 날 수도 있기 때문에 물에 희석해서 먹는 것은 레몬에 있는 영양소를 손쉽게 흡수하기 좋은 방법 중 하나입니다. 감기 예방: 비타민 C로 세균을 막아줘요 레몬에 비타민 C가 풍부하다는 사실은 유명한데요. 이 과일을 물에 넣어서 섭취하면 체내 흡수된 비타민 C가 몸에 침입하려는 세균을 막아줍니다. 겨울철과 여름철을 가리지 않고 꾸준히 먹어주면 신체에 이롭습니다. 피부 미용: 비타민 C로 피부 건강 챙겨요 레몬물.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
