반응형 브라질너트부작용1 브라질 너트 효능 부작용 하루 섭취량 브라질 너트는 올망졸망한 아몬드, 캐슈너트에 비해 크기로 승부하는 견과류입니다. 큼직하게 생긴 이 고소한 견과류에는 신체가 적절한 기능을 하는데 필수적인 미네랄인 셀레늄의 보물창고입니다. 브라질 너트의 효능, 부작용 하루섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브라질 너트의 영양성분 브라질 너트의 100g당 칼로리는 659.0kcal로 건강한 불포화 지방산이 많이 구성되어 있습니다. 영양성분 (100g당 함량) 칼로리: 659.0kcal 단백질: 14.3g (25%) 지질: 67.1g (131%) 식이섬유: 7.5g (32%) 셀레늄: 1,917㎍ (3,485%) 마그네슘: 376.0mg (119%) 인: 725.0mg (104%) 망간: 1.2mg (33%) 비타민E: 6.6mg (64%) 비타민B1: 0.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
