갑상선암 증상 및 원인 좋은 음식

갑상선암의 증상과 원인에 대해 알아보고, 갑상선암을 예방하기 위한 좋은 음식도 소개합니다. 건강한 갑상선을 유지하세요.

갑상선암은 많이 들어보는 암 중 하나입니다. 최근에는 20~30대 젊은 연령에서도 발병률이 높아지고 있는데, 다행히도 조기 발견 시 완치율이 높다고 알려져 있습니다.

갑상선의 기능과 중요성

갑상선은 목 앞쪽의 울대 형태를 지닌 기관으로, 대사 과정을 조절하는 호르몬을 분비하여 인체의 정상적인 기능을 유지하는 역할을 합니다. 또한 식사를 통해 얻은 에너지 소비 속도를 조절하고 체온을 유지하는 역할도 합니다.

갑상선암의 증상

갑상선암은 초기에는 자각하기 어렵습니다. 특별한 통증이 없어도 갑상선 부분의 양쪽 아래쪽에 단단한 혹이 만져진다면 의심해봐야 합니다. 혹의 크기가 4cm를 넘거나 빠르게 커진다면 호흡이 곤란해지거나 삼키는 것이 어려워질 수 있으며, 갑작스러운 성대마비가 발생할 수도 있습니다.

목소리 변화도 갑상선암의 증상 중 하나입니다. 목이 자주 쉬어지고 변성이 일어날 수 있습니다. 이러한 증상이 있다면 일반적으로 감기로 오해하기 쉬운데, 실제로는 암이 진행되어 주변 조직과 신경이 압박을 받아 변화가 생기게 됩니다.

호흡에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 갑상선암이 커지면 기도를 압박하여 숨쉬기가 어려워지고, 기침이 발생할 수 있습니다. 특별한 운동을 하지 않았음에도 불구하고 숨 찰 수 있고 가슴에서 답답한 느낌이 들 수 있습니다.

체중 감소도 갑상선암의 증상 중 하나입니다. 갑상선의 신진대사 기능이 느려지면 몸무게가 증가할 수도 있지만, 반대로 급격한 체중 감소도 나타날 수 있습니다. 만약 아무 이유 없이 갑자기 체중이 줄어든다면 조심해야 합니다. 방치하게 되면 암이 다른 기관으로 전이될 가능성이 높아질 수 있습니다.

혹이라는 작은 덩어리가 초기에는 느껴질 수 있습니다. 시간이 흐를수록 이 혹이 커질 수 있으며, 목을 만졌을 때 무언가 있는 느낌이 든다면 검사를 받아보는 것이 필요합니다.

갑상선암의 원인

갑상선암의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 가족력과의 연관성이 크다고 알려져 있습니다. 종류에 따라 다르지만 5~35%의 경우 가족력이 작용할 수 있다고 합니다.

요오드는 갑상선 건강에 중요한 영양소입니다. 한국에서는 미역, 다시마, 김 등의 해조류를 쉽게 섭취할 수 있지만, 과하게 섭취할 경우 암을 유발할 수도 있습니다. 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

방사선은 갑상선암의 위험 요소로 알려져 있습니다. 노출되는 양이 많을수록 발병률도 상승합니다. 과거에 발생한 원전 사고들을 살펴보면 해당 지역에서 연관된 환자 수가 증가한 사례가 있습니다.

과거 병력 또한 갑상선암 발병과 연관될 수 있습니다. 이전에 목 부위에 방사선 치료를 받은 적이 있다면 갑상선암에 걸릴 확률이 높아질 수 있다고 합니다. 또한 나쁜 생활습관, 환경 호르몬, 스트레스 등도 갑상선암의 원인이 될 수 있습니다.

갑상선암 예방 방법

갑상선암을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취해야 합니다. 스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있으므로 잘 해소해 주어야 합니다. 30세 이상이라면 초음파 검진을 받고 40세 이상이라면 정기적인 검사를 받는 것이 중요합니다.

갑상선암에 좋은 음식

갑상선암 예방을 위해 다음과 같은 음식을 섭취할 수 있습니다:

토마토: 항산화 작용을 하는 리코펜이 포함되어 있어 활성산소로부터 인체를 보호합니다. 또한 염증을 완화시켜 면역력을 강화할 수 있는 비타민 C도 함유하고 있습니다.
녹차: 몸속의 염증을 완화시키고 정상 세포가 암으로 변환되는 것을 예방합니다.
양배추: 항산화 물질인 베타카로틴 등이 풍부하게 들어있어 생으로 먹을 수도 있지만 갈아서 마시는 것이 좋습니다. 수분과 식이섬유가 풍부해 변비를 개선하고 혈액 순환을 도와줍니다.
브로콜리: 비타민 C, 루테인, 셀레늄 등이 함유되어 있어 대사 활동을 저해하고 해독하는 효과가 있습니다.

갑상선암의 증상과 원인에 대해 알아보았습니다. 위에서 언급한 내용을 참고하여 갑상선암 예방을 위한 좋은 음식을 섭취하고 건강 관리에 신경 써보세요.