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건강이야기952

캐슈넛 효능 하루섭취량 알기 오늘은 여러분께 캐슈넛의 매력에 대해 이야기하고자 합니다. 캐슈넛은 맛뿐만 아니라 우리 몸에도 아주 좋은 식품입니다. 그러나 과도한 섭취는 피해야 합니다. 이제 캐슈넛 효능과 주의사항 하루 섭취량에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛은 열대 아메리카 원산지로, 우리 몸에 필요한 지방, 단백질, 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 섬유질도 풍부하여 다이어트나 변비에 고민하는 분들에게 도움이 됩니다. 젊음을 지키는 비결 캐슈넛에는 노화 방지와 피부 건강에 좋은 비타민 E와 폴리페놀이 가득합니다. 적당량을 섭취하면 내 몸과 피부를 젊게 유지할 수 있습니다. 빈혈 예방의 파트너 철분이 풍부한 캐슈넛은 빈혈 예방에 효과적이며 특히 여성분들에게 추천됩니다. 장 건강의 지킴이 섬유질이 풍부.. 2023. 12. 26.
브라질 너트 효능 부작용 하루 섭취량 브라질 너트는 올망졸망한 아몬드, 캐슈너트에 비해 크기로 승부하는 견과류입니다. 큼직하게 생긴 이 고소한 견과류에는 신체가 적절한 기능을 하는데 필수적인 미네랄인 셀레늄의 보물창고입니다. 브라질 너트의 효능, 부작용 하루섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브라질 너트의 영양성분 브라질 너트의 100g당 칼로리는 659.0kcal로 건강한 불포화 지방산이 많이 구성되어 있습니다. 영양성분 (100g당 함량) 칼로리: 659.0kcal 단백질: 14.3g (25%) 지질: 67.1g (131%) 식이섬유: 7.5g (32%) 셀레늄: 1,917㎍ (3,485%) 마그네슘: 376.0mg (119%) 인: 725.0mg (104%) 망간: 1.2mg (33%) 비타민E: 6.6mg (64%) 비타민B1: 0.. 2023. 12. 26.
고로쇠 수액, 고로쇠물 효능 부작용 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강의 보물인 고로쇠 수액에 대한 정보를 제공해 드릴게요. 봄이 오면서 자연은 아름다운 변화를 맞이하죠. 그 중에서도 특별한 물을 선사하는 것이 고로쇠 수액입니다. 오늘은 소로쇠 수액 고로쇠물 효능 부작용 알아 볼게요. 고로쇠 수액이란? 고로쇠 수액은 봄철에만 만날 수 있는 특별한 선물입니다. 이 물은 고로쇠나무에서 울려나오는 것으로, 우리가 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다. 봄에 녹아내린 눈과 함께 고로쇠나무는 이 수분을 흡수하여 만들어냅니다. 고로쇠 수액의 채취 비밀 고로쇠 물은 날씨에 민감하게 반응합니다. 밤과 낮의 온도 차가 큰 날, 특히 야간에 기온이 낮고 낮에는 따뜻한 경우, 고로쇠나무는 이 온도 변화를 느끼고 수액을 생산합니다. 우리는 이러한 기후 변화를 파악.. 2023. 12. 26.
백혈구 수치가 높으면, 백혈구 수치가 낮은 이유 백혈구는 우리 신체에 막대한 영향을 미칩니다. 이러한 세포는 일반적으로 혈액을 통해 순환하며 내장기관과 같은 여러 부위에서도 발견됩니다. 그들은 감염성 질병 원인인 바이러스와 박테리아를 감지하고, 감염과 싸움을 돕는 면역 반응을 활성화시킵니다. 백혈구는 부상 또는 질병으로 손상된 부위로 이동하여 손상된 조직과 기관의 회복을 촉진하는데도 도움을 줍니다. 때로는 백혈구 수치가 극단적인 신체 활동이나 스트레스에 반응하여 급격하게 증가하기도 하며, 다른 경우에는 특정한 원인으로 인해 감소하기도 합니다. 이 글에서는 백혈구 수치가 높으면, 또는 갑자기 백혈구 수치가 낮은 이유 및 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 계속해서 읽어보시기 바랍니다.백혈구 감소백혈구 수치가 낮은 이유 중 하나는 낮아지면 신체의 면역 반.. 2023. 12. 25.
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