반응형 혈당 상승1 비타민D 부족증상 및 효능 8가지 우리 몸은 생존과 활동을 위해 수많은 영양소를 필요로 합니다. 그 중에서도 비타민D는 햇빛을 통해 합성되는 특별한 영양소입니다. 많은 분들이 칼슘 흡수와 뼈 건강을 가장 대표적인 비타민D 효능 중 하나로 꼽고 있는데요. 오늘은 비타민D 부족증상 및 효능에 대해 알아 보겠습니다. 우울감: 비타민D와 기분 관리세로토닌은 기분과 수면을 조절해주는 호르몬으로 부족할 경우 우울증에 걸릴 수 있습니다. 그리고 비타민D 효능 중에 하나가 바로 세로토닌 생성을 촉진한다는 것입니다. 기분이 우울하거나 슬플 때 밖으로 나가 햇빛을 쬐면 기분이 한결 나아지는 것도 이런 이유입니다.피로감과 무기력증: 비타민D 부족의 영향또다른 비타민D 부족 증상에 피로감과 무기력증이 있습니다. 실제로 외국에서 진행된 연구에 따르면 수치가 낮.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
