반응형 칼슘 많은 음식1 칼슘 많은 음식 알아두기 안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 '칼슘'에 대해 이야기해보려고 해요. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고, 여러 생리적 기능을 돕는 중요한 미네랄이죠. 오늘은 특히 칼슘 않은 음식들에 대해 자세히 알아보려고 해요. 그럼 시작해볼까요? 칼슘이 중요한 이유칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 미네랄로, 특히 뼈와 치아의 주요 구성 성분이에요. 하지만 칼슘은 단순히 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 것 외에도 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 여러 중요한 역할을 해요. 그래서 칼슘이 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있답니다. 칼슘이 풍부한 음식그럼 이제, 칼슘 많은 음식을 알아볼까요? 칼슘을 충분히 섭취하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 아래에서 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 소개할게.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
