반응형 원인 알기1 자고 일어나면 허리가 아파요 원인 알기 자고 일어나면 허리가 아파요 이런 호소를 하신 적 있으신가요? 허리통증은 신체에 무리가 간 결과가 아닙니다. 사실, 허리통증은 우리의 일상생활에서 자세를 잘못 취하거나 부적절한 운동 습관, 근육 사용 방식 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세와 근육의 약화로 인한 문제 허리통증의 가장 대표적인 원인은 바로 잘못된 자세와 근육의 약화입니다. 우리 일상에서 자세를 잘못 유지하거나 부정확한 방법으로 운동하며 근육을 잘못 사용하는 경우 허리통증이 발생할 수 있습니다. 효과적인 예방법과 대처법 자고 일어나면 허리가 아파요 예방과 대처를 위한 효과적인 방법을 알아봅시다. 1. 올바른 수면 자세 허리통증을 완화하기 위해 누울 때 주의해야 할 점은 무릎 밑에 베개를 두는 것입니다. 너무 높은 베개를 사용하면 .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
