반응형 목이버섯의 효능 5가지1 목이버섯의 효능 5가지, 칼로리, 부작용, 먹는법, 보관법 목이버섯은 중국 요리의 핵심 재료 중 하나로, 귀를 닮은 모양 때문에 이름이 붙었습니다. 맛과 향, 그리고 씹는 촉감이 뛰어나며, 특히 저장성이 좋아 유용하게 사용됩니다. 이번 글에서는 목이버섯의 효능과 먹는법을 소개합니다. 목이버섯의 다양한 효능 1. 강력한 항산화 작용 목이버섯은 폴리페놀과 같은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 신체의 산화 스트레스를 억제하여 암이나 심장병과 같은 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 목이버섯은 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 장 및 면역 건강 증진 목이버섯에는 프리바이오틱스인 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 이 성분은 장내 유익균의 증식을 도모하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
