반응형 건강한 수면1 코골이 줄이는 방법 알아봐요 "코골이 줄이는 방법으로 건강한 수면을 위한 전략을 알아보세요. 적절한 수면 자세와 베게 높이 선택 등의 방법을 소개합니다." 가끔은 잠을 자면서 옆 사람의 고개가 심하게 움직여 코를 골기거나, 내가 코를 고는 소리에 깨어버린 적이 있으신가요? 이러한 불편한 현상은 숙면을 방해할 뿐만 아니라 다음 날의 활동에도 영향을 미치며 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이에 대해 간단히 생각하기보다는 문제를 해결할 방법을 찾아보아야 합니다. 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코골기의 원인과 위험성 코골이란 기도가 좁아지거나 막혀 공기가 통과할 때 발생하는 수면 중 호흡 소리를 의미합니다. 이 소리는 기도의 진동으로 인해 나타나며 종종 코에서 발생하는 소리로 오해되기도 합니다. 그러나.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
