오늘은 사랑니 발치 후 음식 관련된 이야기를 해보도록 하겠습니다. 주위를 둘러보면 사람들이 유독 가기 싫어하는 곳이 하나 있습니다. 어디일까요? 바로 치과입니다. 아무래도 치아는 많은 신경이 연결되어 있는 부분이다 보니 큰 고통을 유발하여 무섭게 느껴지도록 만드는 것 같습니다.
사랑니
일반적으로 큰 어금니 중에서 3번째에 위치하고 있는 대구치를 의미합니다. 구강 안에서 가장 늦게 생기는 이를 말하기도 합니다. 총 4개가 생기는데 어.금.니와 동일한 성질을 지니고 있어 쉽게 부러지지 않을 만큼 단단합니다.
밥을 먹을 때 음식물을 잘 씹을 수 있게 해주는데 만약 정상적으로 났다면 뽑지 않아도 됩니다.
그러나 이상하게 올라온다면 뽑아주어야 합니다. 왜냐하면 양치질할 때 잘 닫지 않기 때문에 무언가 사이에 잘 끼게 되고 염증이 생겨나기 쉽기 때문입니다.
만일 그냥 내버려 두면 스트레스를 받거나 조금만 피로해져도 잇몸에 염증을 일으킬 수 있습니다.
사랑니에 생긴 충치는 다른 곳에까지 옮겨질 수 있어 가능하다면 꼭 뽑는 게 좋습니다.
사랑니 발치하기 전
본인이 임산부이거나 수유를 하고 있는 중이라면 전문가와 상의 후에 결정해야 하고 절대 서두르지 않도록 합시다. 그리고 음주한 다음 날에도 하지 맙시다.
혹시라도 발치하고 나서 운동을 해야 한다거나 말을 많이 해야 한다면 어느 정도 여유를 두고 계획을 세우도록 합시다.
만일 이와 관련된 직업을 가지고 있다면 시기를 다시 정하는 게 좋고 몸 컨디션을 체크해서 상태가 괜찮을 때 하는 게 좋습니다.
좋지 않을 때 하게 되면 더 큰 고통을 유발할 수도 있습니다.
주의사항
가장 걱정되는 요소가 찾아오게 될 통증과 앞으로의 생활이기도 합니다. 뽑고 나면 조심해야 할 것을 알려주기는 하지만 너무 많기 때문에 제대로 못 지킬 때가 많습니다.
그래서 지금부터 유의해야 할 사항들에 대해 이해하기 쉽게 설명드리려고 하니 참고해보도록 합시다. 본인이 제대로 하고 있나 하나씩 잘 확인해보시기 바랍니다.
사랑니 발치 후 음식
최대한 부드러운 음식을 섭취하도록 합시다. 회복을 빠르게 해주고 싶으면 짜거나 맵고 달달한 것, 딱딱한 종류는 피하도록 합시다. 자극이 가해지면 회복하는 속도가 느려지기 때문입니다.
음식을 섭취 할 때는 거즈를 빼고 하는 게 맞는데 배가 고프다고 해서 스스로 판단하에 마음대로 빼고 먹게 되면 피가 많이 날 수 있으니 조심하도록 합시다.
사랑니 발치 후 운동
24시간 내에 신체를 과하게 움직이는 것은 자제하도록 합시다. 일도 마찬가지인데 푹 쉬어주는 것이 무엇보다 중요합니다.
혹시라도 2일이 지나 괜찮다고 여겨 무리하게 움직이면 상태를 더 나빠지게 만들 수 있고 낫는 속도가 늦어질 수 있습니다.
인간의 몸은 에너지가 다른 곳에서 쓰이게 되면 통증이 더 길어질 수 있기 때문에 가능하다면 운동을 하기보다는 휴식을 취해주도록 합시다.
사우나
몸을 뜨거운 물에 넣으면 피의 흐름이 원활해져 지혈이 잘되지 않을 수 있습니다. 그래서 체온을 높이는 이러한 행동은 최소 4일간은 피하도록 합시다.
금연, 금주
당연한 말이지만 꼭 하지 말아야 할 것들입니다. 해로운 물질들이 가득하므로 입안에 들어오게 되는 순간 안 좋은 영향을 주게 됩니다.
거즈
우선적으로 해야 할 것인데 2시간 정도는 꼭 물고 있도록 합시다. 만약 강하게 안 물고 있으면 지혈이 잘되지 않습니다. 침이 고이더라도 뱉지 않도록 하고 그냥 삼켜주도록 합시다.
가글
일반 제품을 써도 좋기는 한데 초반에는 최대한 소금물로 해주도록 합시다. 칫솔질은 뽑은 곳을 제외하고 닦아주면 괜찮은데 최소 3일 정도 후에 하는 게 좋으니 참고하면 좋을 것 같습니다.
사랑니에 대한 내용을 알아보았습니다. 위에서 알려드린 것들이 낫는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 생각보다 챙길 게 많으니 꼼꼼하게 챙겨보도록 합시다.
결론
사랑니 발치 후에는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다.
우선, 음식 섭취에 있어서는 부드러운 음식을 선택하고, 자극적이거나 딱딱한 음식은 피해야 합니다.
또한, 발치 후 24시간 이내에는 과도한 신체 활동을 자제하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 사우나와 같이 체온을 높이는 활동은 최소 4일간 피하도록 합시다.
금연과 금주는 당연한 사항이며, 거즈를 꼭 사용하여 지혈을 유지하도록 합시다. 가글은 소금물을 사용하는 것이 좋으며, 칫솔질은 발치한 부위를 제외하고 최소 3일 이후에 시작하는 것이 좋습니다.
위의 주의사항을 잘 지켜 사랑니 발치 후의 회복을 돕도록 합시다. 발치 후의 생활은 잠시 불편할 수 있겠지만, 적절한 관리와 주의를 통해 빠른 회복을 이룰 수 있습니다. 건강한 입안으로 돌아갈 수 있도록 노력해봅시다.
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