티발바닥 티눈 생기는 이유 및 없애는 방법 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 피부에 지속적으로 마찰이 가해지면서 단단하고 두꺼워지면 굳은살이 생길 수 있습니다.
손, 발, 관절 돌출되어 있는 부분 등 물리적인 접촉이 많은 곳에 자주 발생하며 넓은 범위로 분포되는 특징을 지니고 있습니다.
티눈 생기는 이유
하중과 마찰
기본적으로 발바닥에 잘 나타나는 요인은 우리가 평소에 길을 걸으면 가장 많은 하중이 전달되는 곳에 속하기 때문입니다. 이런 원인으로 인해 잘 생긴다고 합니다. 발밑이 지속적으로 자극을 받으면 각질층이 계속 쌓이게 되는 것입니다.
걷는 패턴과 자세
걷는 패턴으로 인해서도 생기는데 보행 습관이 나쁘거나 오랜 시간 서서 일을 하는 경우 제거하여도 또 똑같은 위치에 생겨날 수 있습니다. 그래서 서 있을 때의 자세와 걷기 방법 등을 고쳐줄 필요가 있습니다.
신발 선택
보통 발 아래 전체적인 면적을 밟고 서 있으면 골고루 지지를 받아 특별한 문제가 안되지만 신발 및 특정 부위에 힘이 전달되면 안 좋은 영향을 받을 수 있습니다.
그래서 구두를 신고 일하거나 발에 잘 맞지 않는 신을 신어도 잘 나타납니다. 굳은살과 차이점은 좁은 면적에 생길 수 있고 아픔이 동반될 수 있다는 것입니다.
티눈 없애는 방법
마찰 완화
마찰이 가해지는 곳에 생기므로 이런 요인이 되는 것들을 없애준다면 자연적으로 소실될 수 있습니다. 교정 신발이나 패드로 완화시켜줄 수 있지만 이것만으로 완치는 어려울 수 있습니다.
연고 사용
연고를 바르기만 한다고 해서 낫는 것은 아니고 깊이가 심하지 않고 가볍다면 도움이 될 수 있습니다. 원리는 각질 상태를 부드럽게 하여주는 것입니다.
이와 같이 바셀린 같은 것을 발라 보습도 함께 신경을 써주면 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.
레이저 및 냉동 치료
병원에 가서 진행하는 냉동 치료는 액화질소를 사용하여 순간적으로 얼리는 방식을 의미합니다. 레이저 치료는 한 번만으로 없어지지는 않고 몇 번 받으면 제거하여 줄 수 있다고 합니다. 약간 불편할 수는 있겠지만 이런 식으로 대응을 해준다면 다시 잘 발생하지 않는다고 합니다.
예방법
- 발에 맞는 신발 선택: 가능하다면 자신의 발에 맞는 것을 신도록 합니다. 굽이 너무 높거나 앞 쪽이 뾰족한 것은 피하는 것이 좋습니다. 본인이 생각했을 때 크기가 잘 맞는다고 여기지만 무언가 조금이라도 편하지 않으면 교체해 주는 것이 좋습니다.
- 보습: 건조해지는 것도 티눈과 관련이 있다고 하니 보습을 잘 챙겨주어야 합니다.
- 조그마한 행동 변경: 나쁜 습관이 있다면 평소에 고쳐주는 노력을 해주도록 합시다.
결론
발바닥 티눈 없애는 방법에 대해 정리해 보았습니다. 생각보다 재발 가능성이 높다고 하니 티눈이 생기는 이유를 참고하여 나쁜 습관들이 있었다면 평소에 고쳐주는 노력을 해주도록 합시다.
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