기립성 저혈압은 누웠다 일어날 때 어지러움과 두통을 일으키는 현상입니다. 원인과 예방 방법을 알아보세요.
여러분, 누웠다가 일어나면 어지러움이나 두통을 느껴본 적이 있으시죠? 그런데 그냥 넘어가셨을 수도 있지만, 왜 누웠다 일어날 때 어지러움이 생기는지 궁금해지는 분들도 계실 거예요. 함께 알아보도록 할게요.
기립성 저혈압이란?
이것이 바로 기립성 저혈압이라고 해요. 자세 변화에 따라 일시적으로 일어나는 혈압의 저하를 막기 위해 심장의 보상적인 반사 활동이 잘 일어나지 않기 때문이라고 합니다. 남성보다는 여성에게 더 자주 나타나고, 나이를 먹은 분들에게 더 보편적으로 나타나죠.
빈혈로 인해도 이런 증세가 나타날 수 있지만, 누워 있다가 일어날 때 어지럼증이나 눈앞이 깜깜해지고 불빛이 반짝거리는 듯한 증상은 기립성 저혈압이라고 하죠. 이를 자세성 저혈압이라고도 불러요.
기립성 저혈압의 원리
기립성 저혈압은 눕거나 앉은 자세에서 일어날 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 현상으로 정의됩니다. 그 가장 큰 원인은 중력의 영향으로 혈액이 하지 쪽으로 몰리고, 그로 인해 정맥 회귀량이 감소하는 것이죠.
이로 인해 심박출량이 줄어들고, 이어서 동맥 혈압이 감소하게 됩니다. 그래서 갑작스럽게 자세를 변화시키면 복부 쪽에서 흉강으로 혈액 이동이 이루어지지 않아서 약 700ml의 혈액이 감소해버리는 거예요. 그래서 수축기 혈압과 이완기 혈압이 연쇄적으로 감소하게 되는 것이죠.
반사적인 혈압 조절
그런데 걱정하지 마세요! 천천히 일어서면 혈압이 너무 많이 감소하지는 않아요. 그 이유는 심장과 목동맥 혈관벽에 위치한 압력 수용기의 작용 때문이랍니다. 이 압력 수용기는 혈압이 감소하는 것을 감지하고 뇌의 심장혈관 중추에 혈압 감소를 보고합니다. 그러면 심장혈관 중추는 즉시 심장으로 자극을 보내어 심박수를 증가시켜서 심박출량을 늘리고, 혈관을 수축시키고 말초 저항을 증가시켜서 혈압을 올리게 되지요.
자세 변화에 따라 혈압을 유지하는 이러한 반응은 압력 수용기의 작용에 의해 이루어지기 때문에 압력 반사라고 합니다. 그렇지만 기립성 저혈압은 자세 변화에 따른 혈압 조절의 보상적 반응이 제대로 이루어지지 않을 때 생기는 문제거든요.
기립성 저혈압의 원인과 증상
그렇다면 기립성 저혈압이 왜 발생하는 걸까요? 원인은 정말 다양하답니다. 항고혈압제나 정신질환 치료제 등 약물에 의해 나타날 수도 있고, 당뇨, 류마티스 질환과 같은 만성적인 질환에 의해 기립성 저혈압이 발생하기도 해요.
가장 흔한 증상은 누웠다 일어날 때 어지러움이 있고, 다시 누우면 금방 괜찮아지는 거예요. 하지만 뇌질환이 있는 경우에는 누웠다 일어나면 어지러움이 있는 경우 뇌질환의 증상들이 나타날 수도 있답니다. 원인 질환이 없는데 어지러운 경우에는 두통, 뒷목 뻐근함, 무기력함, 어지러움, 현기증 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.
기립성 저혈압 예방과 대처
기립성 저혈압은 혈압 검사를 통해 진단할 수 있어요. 충분히 누워있는 상태에서 혈압을 측정하고 즉시 일어나서 1분 간격으로 혈압을 측정해 보면 기립성 저혈압인지 알 수 있답니다.
하지만 걱정하지 마세요! 누웠다 일어날 때 어지러움이나 두통이 있어도 모두 치료를 받아야 하는 건 아닙니다. 먼저 원인 질환에 대해 검사를 받고 누웠다 일어날 때 어지러움이 생기는 근본적인 원인을 찾는 것이 가장 중요해요. 기립성 저혈압을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 바로잡는 게 좋아요.
금주와 금연을 꼭 지켜주시고, 수분을 충분히 섭취해주세요. 또한 갑자기 일어나는 걸 피하고 천천히 일어나는 습관을 들이시면 도움이 됩니다. 누워있다 일어날 때 어지러움과 두통 증상을 줄이기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하시고 갑작스런 자세 변화를 피하는 게 가장 좋답니다.
여러분, 누웠다 일어나면 어지러움에 대해 알아보았는데요. 건강한 생활로 이 증상을 예방하고 쾌적한 일상을 즐기시길 바라요!
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