구찌뽕 꾸지뽕의 효능 알아보아요

오늘은 구찌뽕이라고 많이 부르는, 꾸지뽕 효능에 대해서 알아볼건데요.

1. 꾸지뽕이란?

꾸지뽕은 뽕나무과에 속하는 나무에서 자라는 열매이지만 엄밀히 따지면 뽕나무와는 다른 나무입니다. 때문에, 굳이 뽕나무? 구지 뽕나무라고 불리다가 구찌뽕, 꾸지뽕이라는 이름이 붙여졌다고 해요!

꾸지뽕은 건강에는 이로운 점들이 많아 동의보감에서는 꾸지뽕 열매에 대한 효능들이 많이 실려있습니다!

꾸지뽕에는 아스파라긴산 성분이 다량 함유되어 있습니다.

아스파라긴산은 간에 도움이 되는 성분으로 특히, 알코올 분해 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

음주 시 섭취하는 알코올은 체내에서 분해되면서 아세트알데히드라는 물질로 변하게 되는데요.

이런 아세트알데이드를 해독하는 분해효소를 간에서 분비하게 됩니다.

이런 분해효소가 제대로 분비되지 않으면 간이 손상 받으며, 또한 체내에 독성 물질이 쌓이게 됩니다.

꾸지뽕의 아스파라긴산 성분이 간 세포를 보호하여 손상을 막아주고 더불어 숙취, 피로 회복에도 도움을 받을 수 있습니다.

뼈 건강을 위해 칼슘을 많이 섭취하는 것은 잘 알려져 있습니다.

하지만, 칼륨 섭취 못지 않게 중요한 것이 바로 체내 칼륨 흡수율을 높이는 것이죠. 구찌뽕에는 글루타민산이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요.

이 성분은 체내 칼슘 흡수율을 높여주어 골밀도가 낮아지지 않도록 해주며 골밀도가 낮아지면서 생길 수 있는 골다공증, 골절과 같은 뼈 질환을 예방할 수 있습니다.

성장기인 어린이들이 섭취할 경우에는 꾸지뽕 열매와 우유를 함께 마시는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있겠죠!

여성분들은 꾸지뽕을 미용을 위해 많이 섭취하시더라고요. 꾸지뽕에는 식이섬유와 더불어서 비타민C, P 그리고 루틴, 미네랄 등 항산화 성분과 더불어 피부 미용에 도움이 되는 성분들이 다량 함유되어 있는데요.

항산화 성분은 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효과가 있기 때문에 피부 미용에 효과적이고요. 더불어서, 세포 산화 스트레스로부터 세포 손상을 줄이기 때문에 변이로 인해 나타나는 암과 같은 다양한 질병 예방에도 도움이 됩니다!

구찌뽕은 차가운 성질의 식품으로 평소 몸이 차가운 분들은 과도하게 섭취할 경우 배탈이 날 수 있습니다. 때문에 하루 섭취량 20g 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 꾸지뽕 구찌뽕 효능을 알아봤습니다. 꾸지뽕 분말, 꾸지뽕 진액 등 다양한 방법으로 섭취하실 수 있으니깐요. 구지뽕, 꾸지뽕 열매 효능을 챙기시고 건강 관리 해보세요!

모두 해피 주말 보내세요!

꾸지뽕은 분말이나 진액 형태로 섭취할 수 있습니다. 개인의 선호나 상황에 따라 적합한 형태를 선택하시면 됩니다.

일반적으로 하루 섭취량으로 20g을 권장합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 몸 상태에 따라 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 의사나 전문가와 상담하여 적절한 섭취량을 판단해보세요.

꾸지뽕은 어린이부터 성인까지 누구에게나 적합합니다. 특히 성장기인 어린이들의 뼈 건강에 도움을 주는데 효과적입니다.

꾸지뽕은 건강식품 점포나 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다. 제품의 신뢰성과 품질에 주의하며 구입하시기 바랍니다.

개인에 따라 다르지만, 꾸지뽕을 꾸준히 섭취하면 몇 주에서 몇 달 내에 효과를 느낄 수 있습니다. 지속적이고 꾸준한 섭취가 중요합니다.

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